7.2 km | 00:46:02 | 06:25/km日期: 2023-08-01 18:03 - 地點: 自家 - 平均心率: 135 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'34" / 05'39" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'30" / 05'36" / 35'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'22" (+04'53") | 589 / 7589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.38 km 
母子鱷魚 跟上來---2黑 累積 :
838.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'39" | 00:12'13" |
| 3 | 05'31" | 00:17'44" |
| 4 | 05'33" | 00:23'17" |
| 5 | 05'33" | 00:28'50" |
| 6 | 05'30" | 00:34'20" |
| 7 | 05'36" | 00:39'56" |
| 7.6 | 10'22" | 00:46'03" |
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