14.6 km | 01:40:50 | 06:54/km日期: 2023-07-30 19:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 06'17" / 06'27" / 05'40" / 05'39" / 06'47" / 05'38" / 05'30" / 05'19" / 16'53" / 06'17" / 07'07" / 05'46" / 08'52" / 05'29" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
354.54 km ![](images/shoe.png)
Brooks Pure Cadence 7 累積 :
3716.8 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'27" | 00:12'44" |
3 | 05'40" | 00:18'24" |
4 | 05'39" | 00:24'03" |
5 | 06'47" | 00:30'50" |
6 | 05'38" | 00:36'28" |
7 | 05'30" | 00:41'58" |
8 | 05'19" | 00:47'17" |
9 | 16'53" | 01:04'10" |
10 | 06'17" | 01:10'27" |
11 | 07'07" | 01:17'34" |
12 | 05'46" | 01:23'20" |
13 | 08'52" | 01:32'12" |
14 | 05'29" | 01:37'41" |
14.6 | 05'22" | 01:40'50" |