8.5 km | 00:55:08 | 06:29/km日期: 2023-07-29 21:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 07'33" / 06'07" / 06'40" / 06'01" / 07'25" / 05'45" / 06'01" / 06'58" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
354.54 km ![](images/shoe.png)
Y拖 累積 :
1795.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'07" | 00:13'40" |
3 | 06'40" | 00:20'20" |
4 | 06'01" | 00:26'21" |
5 | 07'25" | 00:33'46" |
6 | 05'45" | 00:39'31" |
7 | 06'01" | 00:45'32" |
8 | 06'58" | 00:52'30" |
8.5 | 05'23" | 00:55'08" |