7.0 km | 00:54:33 | 07:45/km日期: 2016-03-06 18:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'25" / 07'44" / 07'53" / 07'55" / 07'41" / 07'54" / 07'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+01'03") | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.04 km Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 :
2762.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'44" | 00:15'09" |
3 | 07'53" | 00:23'02" |
4 | 07'55" | 00:30'57" |
5 | 07'41" | 00:38'38" |
6 | 07'54" | 00:46'32" |
7 | 07'47" | 00:54'19" |
7.0 | 08'06" | 00:54'33" |