13.1 km | 01:49:15 | 08:19/km日期: 2023-07-30 15:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 07'07" / 07'37" / 06'10" / 06'27" / 06'55" / 06'43" / 07'36" / 13'22" / 07'25" / 07'08" / 08'05" / 08'34" / 16'00" / 01'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'22" (+07'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'04" (+01'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'34" (+02'24") | 1000 / 12000 |
13 | | 15'59" (+09'49") | 1000 / 13000 |
14 | | 01'05" | 115 / 13115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'37" | 00:14'44" |
3 | 06'10" | 00:20'54" |
4 | 06'27" | 00:27'21" |
5 | 06'55" | 00:34'16" |
6 | 06'43" | 00:40'59" |
7 | 07'36" | 00:48'35" |
8 | 13'22" | 01:01'57" |
9 | 07'25" | 01:09'22" |
10 | 07'08" | 01:16'30" |
11 | 08'05" | 01:24'35" |
12 | 08'34" | 01:33'09" |
13 | 16'00" | 01:49'09" |
13.1 | 01'09" | 01:49'17" |