3.2 km | 00:24:54 | 07:45/km日期: 2023-08-24 19:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'48" / 07'53" / 07'47" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'39") | 400 / 400 |
2 | | 07'36" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 07'35" (+00'08") | 400 / 1200 |
4 | | 08'07" (+00'40") | 400 / 1600 |
5 | | 07'48" (+00'21") | 400 / 2000 |
6 | | 07'40" (+00'13") | 400 / 2400 |
7 | | 07'36" (+00'09") | 400 / 2800 |
8 | | 07'27" | 400 / 3199 |
9 | | 09'11" (+01'44") | 13 / 3213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 3.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'53" | 00:15'41" |
3 | 07'47" | 00:23'28" |
3.2 | 06'46" | 00:24'55" |