7.5 km | 00:40:39 | 05:26/km日期: 2023-07-28 20:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'07" / 05'40" / 06'12" / 06'06" / 06'07" / 03'58" / 05'39" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'10") | 800 / 800 |
| 2 | | 09'04" (+05'30") | 438 / 1238 |
| 3 | | 03'41" (+00'07") | 806 / 2045 |
| 4 | | 09'27" (+05'53") | 436 / 2481 |
| 5 | | 03'40" (+00'06") | 815 / 3297 |
| 6 | | 09'12" (+05'38") | 432 / 3729 |
| 7 | | 03'41" (+00'07") | 812 / 4541 |
| 8 | | 09'11" (+05'37") | 436 / 4977 |
| 9 | | 03'34" | 816 / 5794 |
| 10 | | 09'13" (+05'39") | 436 / 6230 |
| 11 | | 03'36" (+00'02") | 809 / 7040 |
| 12 | | 06'18" (+02'44") | 431 / 7471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'40" | 00:09'47" |
| 3 | 06'12" | 00:15'59" |
| 4 | 06'06" | 00:22'05" |
| 5 | 06'07" | 00:28'12" |
| 6 | 03'58" | 00:32'10" |
| 7 | 05'39" | 00:37'49" |
| 7.5 | 06'00" | 00:40'39" |
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