3.1 km | 00:14:47 | 04:47/km日期: 2023-07-29 16:31 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2794 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 04'49" / 04'47" / 04'46" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'02") | 1001 / 1001 | 191 / 108 |
2 | | 04'46" | 1001 / 2002 | 188 / 111 |
3 | | 04'48" (+00'02") | 1001 / 3004 | 187 / 110 |
4 | | 04'22" | 83 / 3088 | 180 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'47" | 00:09'36" |
3 | 04'46" | 00:14'22" |
3.1 | 04'43" | 00:14'47" |