7.2 km | 00:51:08 | 07:06/km日期: 2023-07-28 20:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 98%
Pace: 09'24" / 07'38" / 06'20" / 05'43" / 05'00" / 05'14" / 09'45" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+04'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'44" (+04'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'21" (+05'21") | 200 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.49 km Nike Air Zoom Winflo 7 累積 :
445.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 07'38" | 00:17'02" |
3 | 06'20" | 00:23'22" |
4 | 05'43" | 00:29'05" |
5 | 05'00" | 00:34'05" |
6 | 05'14" | 00:39'19" |
7 | 09'45" | 00:49'04" |
7.2 | 10'22" | 00:51'09" |