10.2 km | 01:04:00 | 06:17/km日期: 2023-07-26 17:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 11330 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 06'27" / 06'05" / 06'13" / 06'26" / 06'23" / 06'03" / 06'09" / 06'10" / 06'05" / 06'03" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 1000 | 174 / 87 |
2 | | 06'08" | 1002 / 2002 | 177 / 91 |
3 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 3002 | 177 / 89 |
4 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 4003 | 176 / 86 |
5 | | 06'26" (+00'18") | 1001 / 5004 | 177 / 87 |
6 | | 06'12" (+00'04") | 1001 / 6005 | 177 / 90 |
7 | | 06'14" (+00'06") | 1001 / 7007 | 177 / 90 |
8 | | 06'12" (+00'04") | 1001 / 8008 | 177 / 90 |
9 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 9008 | 177 / 90 |
10 | | 06'08" | 1000 / 10009 | 177 / 91 |
11 | | 06'02" | 168 / 10177 | 179 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.48 km 迪卡儂 JF 500.1(白) 累積 :
1075.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'05" | 00:12'32" |
3 | 06'13" | 00:18'45" |
4 | 06'26" | 00:25'11" |
5 | 06'23" | 00:31'34" |
6 | 06'03" | 00:37'37" |
7 | 06'09" | 00:43'46" |
8 | 06'10" | 00:49'56" |
9 | 06'05" | 00:56'01" |
10 | 06'03" | 01:02'04" |
10.2 | 10'50" | 01:04'00" |