5.4 km | 00:30:08 | 05:31/km日期: 2023-07-26 16:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'45" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'13") | 411 / 411 |
2 | | 05'19" (+00'01") | 414 / 826 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 407 / 1234 |
4 | | 05'28" (+00'10") | 407 / 1641 |
5 | | 05'28" (+00'10") | 412 / 2054 |
6 | | 05'22" (+00'04") | 403 / 2458 |
7 | | 05'18" | 410 / 2868 |
8 | | 05'28" (+00'10") | 405 / 3274 |
9 | | 05'33" (+00'15") | 410 / 3685 |
10 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 4685 |
11 | | 05'50" (+00'32") | 762 / 5447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'28" | 00:10'55" |
3 | 05'24" | 00:16'19" |
4 | 05'32" | 00:21'51" |
5 | 05'45" | 00:27'36" |
5.4 | 05'43" | 00:30'10" |