睡覺不是很好🤪🤪🤪 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

9.6 km | 00:55:39 | 05:47/km

日期: 2016-03-05 06:36 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'08" / 06'52" / 06'49" / 06'57" / 05'37" / 05'01" / 04'39" / 04'42" / 04'58" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+02'28")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'00")

06'52" (+02'13")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'48")

06'48" (+02'09")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'45")

06'56" (+02'17")

1000 / 4000

5

05'37"

(33'22")

05'37" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

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·

3月累積里程 : 237.59 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, 王如岳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'52"	00:14'00"
3	06'49"	00:20'49"
4	06'57"	00:27'46"
5	05'37"	00:33'23"
6	05'01"	00:38'24"
7	04'39"	00:43'03"
8	04'42"	00:47'45"
9	04'58"	00:52'43"
9.6	04'52"	00:55'40"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"