5.1 km | 00:27:40 | 05:28/km日期: 2023-07-26 15:44 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5090 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'31" / 05'34" / 05'19" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'12") | 1001 / 1001 | 187 / 96 |
2 | | 05'24" (+00'05") | 1001 / 2003 | 184 / 100 |
3 | | 05'34" (+00'15") | 1001 / 3005 | 182 / 98 |
4 | | 05'33" (+00'14") | 1001 / 4006 | 181 / 98 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5007 | 184 / 101 |
6 | | 04'53" | 47 / 5055 | 180 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'31" | 00:16'26" |
4 | 05'34" | 00:22'00" |
5 | 05'19" | 00:27'19" |
5.1 | 06'17" | 00:27'40" |