4.4 km | 00:26:30 | 06:02/km日期: 2023-07-27 21:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 07'11" / 06'16" / 05'19" / 06'08" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'02") | 787 / 787 |
2 | | 05'37" (+00'19") | 3 / 790 |
3 | | 05'25" (+00'07") | 92 / 883 |
4 | | 08'45" (+03'27") | 57 / 940 |
5 | | 05'18" | 94 / 1034 |
6 | | 08'50" (+03'32") | 56 / 1091 |
7 | | 05'19" (+00'01") | 93 / 1184 |
8 | | 08'38" (+03'20") | 57 / 1242 |
9 | | 06'02" (+00'44") | 82 / 1325 |
10 | | 07'27" (+02'09") | 67 / 1392 |
11 | | 08'46" (+03'28") | 1 / 1394 |
12 | | 05'53" (+00'35") | 84 / 1479 |
13 | | 05'56" (+00'38") | 84 / 1563 |
14 | | 06'00" (+00'42") | 83 / 1646 |
15 | | 06'05" (+00'47") | 82 / 1728 |
16 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 2728 |
17 | | 05'18" | 609 / 3337 |
18 | | 06'31" (+01'13") | 766 / 4103 |
19 | | 06'24" (+01'06") | 285 / 4389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.64 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'16" | 00:13'27" |
3 | 05'19" | 00:18'46" |
4 | 06'08" | 00:24'54" |
4.4 | 06'25" | 00:27'24" |