5.2 km | 01:21:00 | 15:42/km日期: 2023-07-25 05:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 04'16" / 04'10" / 14'01" / 17'11" / 33'58" / 47'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'28") | 359 / 2359 |
4 | | 19'51" (+15'42") | 1000 / 3359 |
5 | | 15'41" (+11'32") | 1000 / 4359 |
6 | | 44'16" (+40'07") | 798 / 5157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'10" | 00:08'26" |
3 | 14'01" | 00:22'27" |
4 | 17'11" | 00:39'38" |
5 | 33'58" | 01:13'36" |
5.2 | 46'51" | 01:21'00" |