3.6 km | 01:09:58 | 19:38/km日期: 2023-07-25 05:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'24" / 31'13" / 25'14" / 33'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 333 / 1333 |
3 | | 28'54" (+22'48") | 1000 / 2333 |
4 | | 19'58" (+13'52") | 1000 / 3333 |
5 | | 54'55" (+48'49") | 230 / 3563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 31'13" | 00:37'37" |
3 | 25'14" | 01:02'51" |
3.6 | 33'36" | 01:21'48" |