10.2 km | 00:54:44 | 05:21/km日期: 2016-03-04 05:26 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 8677 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'25" / 05'47" / 05'27" / 05'23" / 05'17" / 05'10" / 05'10" / 04'56" / 04'57" / 05'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'29") | 1006 / 1006 | 184 / 85 |
2 | | 05'45" (+00'52") | 1005 / 2011 | 171 / 101 |
3 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 3011 | 165 / 110 |
4 | | 05'22" (+00'29") | 1002 / 4014 | 161 / 115 |
5 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 5015 | 155 / 121 |
6 | | 05'08" (+00'15") | 1003 / 6018 | 141 / 137 |
7 | | 05'08" (+00'15") | 1005 / 7024 | 148 / 130 |
8 | | 04'57" (+00'04") | 1009 / 8033 | 156 / 129 |
9 | | 04'53" | 1008 / 9042 | 151 / 134 |
10 | | 05'02" (+00'09") | 1005 / 10047 | 140 / 140 |
11 | | 05'13" (+00'20") | 207 / 10254 | 158 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 320.51 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'47" | 00:12'12" |
3 | 05'27" | 00:17'39" |
4 | 05'23" | 00:23'02" |
5 | 05'17" | 00:28'19" |
6 | 05'10" | 00:33'29" |
7 | 05'10" | 00:38'39" |
8 | 04'56" | 00:43'35" |
9 | 04'57" | 00:48'32" |
10 | 05'03" | 00:53'35" |
10.2 | 05'32" | 00:54'44" |