5.2 km | 00:46:00 | 08:48/km日期: 2023-07-23 21:04 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 09'03" / 07'50" / 08'02" / 07'22" / 11'05" / 19'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'17" (+13'56") | 226 / 5226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.30 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 07'50" | 00:16'53" |
3 | 08'02" | 00:24'55" |
4 | 07'22" | 00:32'17" |
5 | 11'05" | 00:43'22" |
5.2 | 19'58" | 00:47'53" |