10.2 km | 01:02:39 | 06:10/km日期: 2023-07-25 17:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 11118 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 06'19" / 06'00" / 06'09" / 06'12" / 06'00" / 05'55" / 06'05" / 06'09" / 06'08" / 06'00" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'23") | 1002 / 1002 | 174 / 89 |
2 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 2003 | 177 / 92 |
3 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 3003 | 178 / 90 |
4 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 4004 | 177 / 90 |
5 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 5004 | 178 / 92 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6004 | 178 / 93 |
7 | | 06'10" (+00'10") | 1001 / 7005 | 177 / 91 |
8 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 8005 | 177 / 89 |
9 | | 06'14" (+00'14") | 1002 / 9008 | 177 / 90 |
10 | | 06'03" (+00'03") | 1002 / 10010 | 177 / 93 |
11 | | 05'55" | 137 / 10148 | 176 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.48 km 迪卡儂 JF 500.1(藍) 累積 :
1066.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 06'09" | 00:18'28" |
4 | 06'12" | 00:24'40" |
5 | 06'00" | 00:30'40" |
6 | 05'55" | 00:36'35" |
7 | 06'05" | 00:42'40" |
8 | 06'09" | 00:48'49" |
9 | 06'08" | 00:54'57" |
10 | 06'00" | 01:00'57" |
10.1 | 11'24" | 01:02'39" |