9.8 km | 01:25:27 | 08:44/km日期: 2023-07-23 11:00 - 總爬升: 521 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 08'20" / 08'53" / 09'00" / 09'11" / 08'42" / 08'54" / 09'55" / 08'20" / 08'07" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'20" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'06" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" | 779 / 9779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'53" | 00:17'13" |
3 | 09'00" | 00:26'13" |
4 | 09'11" | 00:35'24" |
5 | 08'42" | 00:44'06" |
6 | 08'54" | 00:53'00" |
7 | 09'55" | 01:02'55" |
8 | 08'20" | 01:11'15" |
9 | 08'07" | 01:19'22" |
9.8 | 07'48" | 01:25'27" |