4.7 km | 00:30:42 | 06:34/km日期: 2023-07-24 21:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'10" / 05'27" / 05'25" / 05'49" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'12" (+04'48") | 672 / 4672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'27" | 00:12'37" |
| 3 | 05'25" | 00:18'02" |
| 4 | 05'49" | 00:23'51" |
| 4.7 | 10'12" | 00:30'43" |
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