Elsa 鄉鄉 2016/03/06 訓練日誌

半馬 | 03:01:32 | 08:36/km | 第27半馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	03:01:32
總名次	3392 / 6825
分組名次	197 / 528
平均速度	08:36/km

官方證書

Elsa 鄉鄉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'55")

00:41'55" (+05'10")

01:28'45" (+04'15")

10 km

(01:28'45")

00:46'50" (+10'05")

15 km

(02:16'30")

00:47'45" (+11'00")

01:24'30"

20 km

(02:53'15")

00:36'45"

Finish

(03:01:32)

日期: 2016-03-06 06:10 - 地點: 臺中港 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

台北市

Elsa 鄉鄉

留言

Pace: 08'23" / 07'18" / 08'16" / 06'39" / 11'19" / 12'19" / 10'04" / 06'56" / 09'29" / 08'02" / 08'14" / 14'38" / 07'17" / 07'45" / 09'51" / 07'36" / 06'54" / 07'29" / 06'48" / 07'58" / 07'47" / 06'47" /
--
難得好時光！（原來半馬真的可以跑三小時XD）
#鄉鄉愛運動
#iamrunner
#好時光好姐妹
#shilinhappyrunner
#士林歡樂跑

3月累積里程 : 115.61 km

ASICS T5A6N-6793 累積 : 987.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 24 人說推

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觀看另 2 則留言

ming 放鬆運動，心情愉快

2016-03-06 10:28 ·

1 個人推

Elsa 鄉鄉 @羅吉偉，我還真沒跑過三小時，原來跑這麼久是如此的累

2016-03-23 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'18"	00:15'41"
3	08'16"	00:23'57"
4	06'39"	00:30'36"
5	11'19"	00:41'55"
6	12'19"	00:54'14"
7	10'04"	01:04'18"
8	06'56"	01:11'14"
9	09'29"	01:20'43"
10	08'02"	01:28'45"
11	08'14"	01:36'59"
12	14'38"	01:51'37"
13	07'17"	01:58'54"
14	07'45"	02:06'39"
15	09'51"	02:16'30"
16	07'36"	02:24'06"
17	06'54"	02:31'00"
18	07'29"	02:38'29"
19	06'48"	02:45'17"
20	07'58"	02:53'15"
21	07'47"	03:01'02"
21.3	06'44"	03:02'48"