4.1 km | 00:31:09 | 07:38/km日期: 2023-08-08 05:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'43" / 07'15" / 07'12" / 08'24" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+04'57") | 81 / 4081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
14.15 km adidas Adizero Boston 9 累積 :
1163.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'15" | 00:14'58" |
3 | 07'12" | 00:22'10" |
4 | 08'24" | 00:30'34" |
4.1 | 12'08" | 00:31'33" |