5.0 km | 00:40:09 | 08:01/km日期: 2023-07-23 05:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 07'57" / 08'08" / 08'03" / 08'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.65 km 
nike air zoom fly4 累積 :
2623.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'08" | 00:16'05" |
| 3 | 08'03" | 00:24'08" |
| 4 | 08'10" | 00:32'18" |
| 5.0 | 07'51" | 00:40'10" |
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