5.1 km | 00:53:42 | 10:30/km日期: 2023-07-21 20:33 - 平均心率: 107 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 10'16" / 10'27" / 10'12" / 10'38" / 10'48" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+02'07") | 110 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.49 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 10'27" | 00:20'43" |
3 | 10'12" | 00:30'55" |
4 | 10'38" | 00:41'33" |
5 | 10'48" | 00:52'21" |
5.1 | 12'14" | 00:53'42" |