5.0 km | 00:32:32 | 06:28/km日期: 2016-03-03 07:11 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~舒適 - 平均心率: 128 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 07'06" / 06'37" / 06'26" / 06'14" / 06'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 27 / 5027 |
天氣真好~回台灣了~3月初跑~跟劉大哥等人慢慢跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.86 km 
New Balance m3090NY2 累積 :
916.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'37" | 00:13'43" |
| 3 | 06'26" | 00:20'09" |
| 4 | 06'14" | 00:26'23" |
| 5 | 06'07" | 00:32'30" |
| 5.0 | 05'25" | 00:32'39" |
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