3.8 km | 00:25:32 | 06:38/km日期: 2023-07-20 19:44 - 平均心率: 169 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'06" / 07'22" / 06'14" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'14") | 310 / 310 |
| 2 | | 17'35" (+14'04") | 85 / 395 |
| 3 | | 03'46" (+00'15") | 308 / 704 |
| 4 | | 18'39" (+15'08") | 80 / 785 |
| 5 | | 03'43" (+00'12") | 306 / 1091 |
| 6 | | 18'00" (+14'29") | 83 / 1174 |
| 7 | | 03'45" (+00'14") | 306 / 1481 |
| 8 | | 17'44" (+14'13") | 85 / 1566 |
| 9 | | 03'45" (+00'14") | 307 / 1874 |
| 10 | | 17'02" (+13'31") | 89 / 1963 |
| 11 | | 03'43" (+00'12") | 307 / 2271 |
| 12 | | 18'44" (+15'13") | 81 / 2352 |
| 13 | | 03'51" (+00'20") | 304 / 2657 |
| 14 | | 18'47" (+15'16") | 82 / 2739 |
| 15 | | 03'52" (+00'21") | 299 / 3038 |
| 16 | | 18'37" (+15'06") | 83 / 3122 |
| 17 | | 03'41" (+00'10") | 304 / 3427 |
| 18 | | 17'13" (+13'42") | 87 / 3514 |
| 19 | | 03'31" | 304 / 3818 |
| 20 | | 15'52" (+12'21") | 25 / 3843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 07'22" | 00:13'28" |
| 3 | 06'14" | 00:19'42" |
| 3.8 | 06'54" | 00:25'32" |
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