10.6 km | 01:07:08 | 06:20/km日期: 2023-07-22 05:57 - 地點: 福和橋河濱 - 天氣: ☁️⛅️ - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 07'10" / 06'42" / 07'42" / 06'31" / 06'25" / 08'51" / 06'31" / 06'29" / 05'38" / 15'29" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'18") | 597 / 10597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.49 km 
adidas adizero prime x strung 累積 :
417.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'42" | 00:13'52" |
| 3 | 07'42" | 00:21'34" |
| 4 | 06'31" | 00:28'05" |
| 5 | 06'25" | 00:34'30" |
| 6 | 08'51" | 00:43'21" |
| 7 | 06'31" | 00:49'52" |
| 8 | 06'29" | 00:56'21" |
| 9 | 05'38" | 01:01'59" |
| 10 | 15'29" | 01:17'28" |
| 10.6 | 05'56" | 01:21'01" |
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