傅裕宸 2013/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

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25.4 km | 01:15:30 | 20.2 km/h

日期: 2013-07-24 17:11 - 總爬升: 134 m - 地點: 埔里外環道加微風自行車道 - 天氣: 雨~落這呢粗~~ - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

16.82 (-10.04)

990 / 990

2

03'46"

(07'18")

16.14 (-10.72)

1010 / 2000

3

03'23"

(10'41")

17.91 (-8.96)

1008 / 3008

4

03'00"

(13'41")

20.34 (-6.53)

1016 / 4025

5

02'44"

(16'25")

22.22 (-4.64)

1006 / 5031

展開計圈分析

今天被大雨襲擊~騎到哪雨下到哪~才6km就躲了兩次浪費了半小時多!!!最後只好在小雨中爛漫騎嚕!!!想當然而回家就是全身濕透辣!!!T0T"

7月累積里程 : 200.82 km

XT 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, 鄭月乃和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	2.5 %
2	16.1	-2.6 %
3	17.7	4.4 %
4	20.2	-4.7 %
5	22.1	-0.7 %
6	21.1	-1.6 %
7	18.1	2.0 %
8	17.3	-1.8 %
9	21.8	2.3 %
10	25.7	-1.8 %
11	24.0	-3.4 %
12	20.9	2.6 %
13	24.7	-2.3 %
14	22.6	-3.3 %
15	18.2	1.4 %
16	18.7	2.0 %
17	19.5	2.6 %
18	18.0	2.4 %
19	20.9	1.7 %
20	22.1	-1.1 %
21	20.1	2.2 %
22	19.3	2.1 %
23	27.7	-3.0 %
24	20.5	3.0 %
25	22.6	-1.2 %
25.4	14.2	4.0 %

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