7.2 km | 00:34:57 | 04:51/km日期: 2023-07-19 20:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'15" / 04'15" / 03'56" / 03'57" / 03'57" / 03'37" / 10'02" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+01'32") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'11" (+01'33") | 413 / 811 |
| 3 | | 04'16" (+01'38") | 413 / 1224 |
| 4 | | 04'16" (+01'38") | 410 / 1634 |
| 5 | | 04'09" (+01'31") | 416 / 2051 |
| 6 | | 04'01" (+01'23") | 417 / 2469 |
| 7 | | 03'59" (+01'21") | 408 / 2877 |
| 8 | | 03'54" (+01'16") | 409 / 3286 |
| 9 | | 04'02" (+01'24") | 413 / 3700 |
| 10 | | 03'56" (+01'18") | 414 / 4114 |
| 11 | | 03'52" (+01'14") | 411 / 4525 |
| 12 | | 03'50" (+01'12") | 416 / 4942 |
| 13 | | 03'50" (+01'12") | 407 / 5350 |
| 14 | | 03'41" (+01'03") | 417 / 5767 |
| 15 | | 03'25" (+00'47") | 421 / 6189 |
| 16 | | 20'00" (+17'22") | 250 / 6439 |
| 17 | | 03'06" (+00'28") | 196 / 6636 |
| 18 | | 30'13" (+27'35") | 49 / 6686 |
| 19 | | 03'02" (+00'24") | 184 / 6870 |
| 20 | | 19'13" (+16'35") | 78 / 6948 |
| 21 | | 02'38" | 191 / 7140 |
| 22 | | 10'50" (+08'12") | 59 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 258.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'15" | 00:08'30" |
| 3 | 03'56" | 00:12'26" |
| 4 | 03'57" | 00:16'23" |
| 5 | 03'57" | 00:20'20" |
| 6 | 03'37" | 00:23'57" |
| 7 | 10'02" | 00:33'59" |
| 7.2 | 04'49" | 00:34'57" |
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