3.1 km | 00:25:14 | 08:16/km日期: 2023-07-19 20:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'56" / 08'55" / 08'01" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'51") | 299 / 299 |
| 2 | | 21'19" (+16'25") | 83 / 382 |
| 3 | | 05'18" (+00'24") | 306 / 689 |
| 4 | | 19'11" (+14'17") | 84 / 773 |
| 5 | | 05'20" (+00'26") | 311 / 1084 |
| 6 | | 22'04" (+17'10") | 74 / 1159 |
| 7 | | 05'06" (+00'12") | 309 / 1469 |
| 8 | | 20'41" (+15'47") | 81 / 1550 |
| 9 | | 05'03" (+00'09") | 309 / 1860 |
| 10 | | 20'34" (+15'40") | 82 / 1942 |
| 11 | | 04'54" | 312 / 2255 |
| 12 | | 22'56" (+18'02") | 79 / 2334 |
| 13 | | 05'18" (+00'24") | 309 / 2644 |
| 14 | | 20'20" (+15'26") | 86 / 2730 |
| 15 | | 05'45" (+00'51") | 307 / 3038 |
| 16 | | 10'06" (+05'12") | 13 / 3051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'55" | 00:16'51" |
| 3 | 08'01" | 00:24'52" |
| 3.1 | 06'48" | 00:25'13" |
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