3.4 km | 00:17:43 | 05:15/km日期: 2023-07-19 20:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'18" / 05'26" / 06'00" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'51") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'15" (+00'41") | 399 / 794 |
| 3 | | 04'14" (+00'40") | 200 / 995 |
| 4 | | 11'19" (+07'45") | 185 / 1181 |
| 5 | | 04'05" (+00'31") | 406 / 1588 |
| 6 | | 04'01" (+00'27") | 415 / 2003 |
| 7 | | 29'28" (+25'54") | 51 / 2054 |
| 8 | | 03'53" (+00'19") | 407 / 2462 |
| 9 | | 04'02" (+00'28") | 204 / 2667 |
| 10 | | 19'06" (+15'32") | 52 / 2719 |
| 11 | | 03'45" (+00'11") | 407 / 3127 |
| 12 | | 21'29" (+17'55") | 34 / 3162 |
| 13 | | 03'34" | 198 / 3360 |
| 14 | | 07'31" (+03'57") | 9 / 3370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'26" | 00:09'44" |
| 3 | 06'00" | 00:15'44" |
| 3.4 | 05'21" | 00:17'43" |
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