5.3 km | 00:34:42 | 06:33/km日期: 2023-07-19 19:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'12" / 05'16" / 05'57" / 05'12" / 13'00" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'16") | 300 / 300 |
| 2 | | 11'21" (+08'00") | 110 / 410 |
| 3 | | 03'31" (+00'10") | 300 / 710 |
| 4 | | 10'24" (+07'03") | 120 / 830 |
| 5 | | 03'29" (+00'08") | 300 / 1130 |
| 6 | | 10'24" (+07'03") | 120 / 1250 |
| 7 | | 03'21" | 300 / 1550 |
| 8 | | 03'35" (+00'14") | 10 / 1560 |
| 9 | | 11'17" (+07'56") | 110 / 1670 |
| 10 | | 03'25" (+00'04") | 300 / 1970 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 1970 |
| 12 | | 11'20" (+07'59") | 110 / 2080 |
| 13 | | 03'27" (+00'06") | 300 / 2380 |
| 14 | | 12'25" (+09'04") | 100 / 2480 |
| 15 | | 03'27" (+00'06") | 300 / 2780 |
| 16 | | 11'22" (+08'01") | 110 / 2889 |
| 17 | | 03'27" (+00'06") | 300 / 3189 |
| 18 | | 10'29" (+07'08") | 120 / 3309 |
| 19 | | 03'28" (+00'07") | 300 / 3609 |
| 20 | | 11'19" (+07'58") | 110 / 3719 |
| 21 | | 03'27" (+00'06") | 300 / 4019 |
| 22 | | 10'23" (+07'02") | 300 / 4319 |
| 23 | | 11'35" (+08'14") | 300 / 4619 |
| 24 | | 09'55" (+06'34") | 300 / 4919 |
| 25 | | 09'14" (+05'53") | 300 / 5219 |
| 26 | | 09'09" (+05'48") | 70 / 5289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'16" | 00:10'28" |
| 3 | 05'57" | 00:16'25" |
| 4 | 05'12" | 00:21'37" |
| 5 | 13'00" | 00:34'37" |
| 5.3 | 09'01" | 00:37'14" |
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