4.2 km | 00:22:30 | 05:21/km日期: 2023-07-19 19:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'08" / 05'07" / 05'58" / 05'09" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'55" (+07'32") | 2 / 2 |
| 2 | | 03'33" (+00'10") | 304 / 307 |
| 3 | | 09'50" (+06'27") | 127 / 434 |
| 4 | | 03'28" (+00'05") | 303 / 738 |
| 5 | | 10'20" (+06'57") | 121 / 859 |
| 6 | | 03'24" (+00'01") | 306 / 1165 |
| 7 | | 10'34" (+07'11") | 118 / 1284 |
| 8 | | 03'24" (+00'01") | 302 / 1586 |
| 9 | | 10'16" (+06'53") | 121 / 1708 |
| 10 | | 03'26" (+00'03") | 304 / 2012 |
| 11 | | 10'13" (+06'50") | 122 / 2135 |
| 12 | | 03'26" (+00'03") | 301 / 2437 |
| 13 | | 10'25" (+07'02") | 118 / 2556 |
| 14 | | 03'26" (+00'03") | 301 / 2858 |
| 15 | | 11'22" (+07'59") | 109 / 2967 |
| 16 | | 03'25" (+00'02") | 302 / 3270 |
| 17 | | 10'34" (+07'11") | 118 / 3389 |
| 18 | | 03'24" (+00'01") | 305 / 3695 |
| 19 | | 11'43" (+08'20") | 106 / 3801 |
| 20 | | 03'23" | 306 / 4107 |
| 21 | | 08'35" (+05'12") | 89 / 4197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'07" | 00:10'15" |
| 3 | 05'58" | 00:16'13" |
| 4 | 05'09" | 00:21'22" |
| 4.2 | 05'44" | 00:22'30" |
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