張忍堂 2016/03/02 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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張忍堂

11.1 km | 01:03:52 | 05:45/km

日期: 2016-03-02 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 06'22" / 06'01" / 05'49" / 05'40" / 05'43" / 06'41" / 05'26" / 05'39" / 05'39" / 05'38" / 05'29" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'56")

1000 / 1000

06'01"

(12'23")

06'01" (+00'35")

1000 / 2000

05'48"

(18'12")

05'48" (+00'22")

1000 / 3000

05'40"

(23'52")

05'40" (+00'14")

1000 / 4000

05'42"

(29'35")

05'42" (+00'16")

1000 / 5000

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#錸德晨跑竹22~

天氣好冷，還好風不大~ 邊聊邊跑真有趣~

#run #tang_run

3月累積里程 : 319.68 km

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 : 2459.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林哲平, 楓昕和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'01"	00:12'23"
3	05'49"	00:18'12"
4	05'40"	00:23'52"
5	05'43"	00:29'35"
6	06'41"	00:36'16"
7	05'26"	00:41'42"
8	05'39"	00:47'21"
9	05'39"	00:53'00"
10	05'38"	00:58'38"
11	05'29"	01:04'07"
11.1	05'43"	01:04'43"

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