阿鋒哥 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿鋒哥高雄
ID 252229

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4.0 km | 01:01:02 | 15:07/km

日期: 2016-03-01 18:21 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 14'16" / 14'59" / 13'49" / 17'19" / 19'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

14'19" (+00'37")

994 / 994

2

14'56"

(29'11")

14'53" (+01'11")

1002 / 1997

3

13'53"

(43'04")

13'42"

1013 / 3010

4

17'19"

(01:00'23")

17'17" (+03'35")

1001 / 4012

5

00'39"

(01:01'02")

29'29" (+15'47")

22 / 4034

3月累積里程 : 153.22 km

Android - InFocus Amazing A8 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'16"	00:14'16"
2	14'59"	00:29'15"
3	13'49"	00:43'04"
4	17'19"	01:00'23"
4.0	18'43"	01:01'02"

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