陳讚聲 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳讚聲台中
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5.5 km | 00:40:46 | 07:21/km

日期: 2016-03-03 19:19 - 地點: 大直河濱步道上 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 07'46" / 06'47" / 07'10" / 07'05" / 07'33" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'40" (+00'51")

1012 / 1012

2

06'47"

(14'33")

06'49"

994 / 2006

3

07'10"

(21'43")

07'10" (+00'21")

998 / 3005

4

07'12"

(28'55")

07'06" (+00'17")

1012 / 4018

5

07'26"

(36'21")

07'30" (+00'41")

990 / 5008

6

04'25"

(40'46")

08'21" (+01'32")

528 / 5536

3月累積里程 : 105.70 km

saucony powergrid-ride-7-9.5 累積 : 335.5 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'47"	00:14'33"
3	07'10"	00:21'43"
4	07'05"	00:28'48"
5	07'33"	00:36'21"
5.5	08'13"	00:40'46"

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