7.1 km | 00:51:29 | 07:14/km日期: 2016-03-02 05:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 8906 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'43" / 06'07" / 05'34" / 06'36" / 08'04" / 09'49" / 07'26" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'07") | 1008 / 1008 | 182 / 82 |
2 | | 06'06" (+00'34") | 1002 / 2010 | 154 / 106 |
3 | | 05'32" | 1004 / 3014 | 172 / 104 |
4 | | 06'39" (+01'07") | 1001 / 4016 | 168 / 89 |
5 | | 08'29" (+02'57") | 1005 / 5022 | 175 / 67 |
6 | | 09'41" (+04'09") | 1000 / 6022 | 172 / 59 |
7 | | 07'18" (+01'46") | 1007 / 7030 | 180 / 75 |
8 | | 07'15" (+01'43") | 112 / 7142 | 180 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 320.51 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'07" | 00:12'50" |
3 | 05'34" | 00:18'24" |
4 | 06'36" | 00:25'00" |
5 | 08'04" | 00:33'04" |
6 | 09'49" | 00:42'53" |
7 | 07'26" | 00:50'19" |
7.1 | 10'22" | 00:51'29" |