7.6 km | 00:35:58 | 04:45/km日期: 2023-07-05 17:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 6182 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'36" / 04'42" / 04'35" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'03") | 1002 / 1002 | 168 / 125 |
2 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 2003 | 170 / 123 |
3 | | 04'48" (+00'06") | 1002 / 3005 | 172 / 120 |
4 | | 04'42" | 1002 / 4008 | 173 / 122 |
5 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 5009 | 173 / 121 |
6 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 6010 | 173 / 119 |
7 | | 04'43" (+00'01") | 1001 / 7012 | 171 / 123 |
8 | | 04'48" (+00'06") | 540 / 7552 | 171 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'40" | 00:09'20" |
3 | 04'44" | 00:14'04" |
4 | 04'36" | 00:18'40" |
5 | 04'36" | 00:23'16" |
6 | 04'42" | 00:27'58" |
7 | 04'35" | 00:32'33" |
7.6 | 06'10" | 00:35'58" |