陳志忠 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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37.3 km | 02:59:49 | 12.5 km/h

日期: 2016-02-29 14:59 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 1695 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

13.69 (-20.93)

986 / 986

2

05'46"

(10'06")

10.56 (-24.06)

1014 / 2001

3

05'24"

(15'30")

11.04 (-23.57)

992 / 2993

4

06'33"

(22'03")

9.21 (-25.41)

1003 / 3997

5

04'46"

(26'49")

12.68 (-21.94)

1006 / 5003

展開計圈分析

2月累積里程 : 147.19 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀和陳信安說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-4.0 %
2	10.5	7.0 %
3	11.0	-17.2 %
4	9.2	6.0 %
5	12.7	1.6 %
6	16.2	-2.1 %
7	13.7	2.7 %
8	19.8	5.2 %
9	19.7	-2.0 %
10	17.9	-3.2 %
11	14.8	-4.9 %
12	10.8	7.7 %
13	19.3	3.6 %
14	17.5	5.1 %
15	12.5	5.1 %
16	8.8	10.4 %
17	4.1	15.4 %
18	8.2	10.9 %
19	7.2	6.5 %
20	35.3	-7.7 %
21	18.8	-9.0 %
22	31.0	-6.7 %
23	33.0	-5.8 %
24	24.5	-5.0 %
25	29.8	-4.4 %
26	26.7	-3.0 %
27	8.2	6.6 %
28	21.4	-2.7 %
29	21.4	-2.8 %
30	15.6	-2.4 %
31	14.0	3.0 %
32	10.3	-2.8 %
33	11.8	3.0 %
34	7.3	-5.8 %
35	6.9	6.5 %
36	9.4	-10.0 %
37	11.1	-4.3 %
37.3	13.8	10.5 %

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