5.0 km | 00:37:06 | 07:22/km日期: 2023-07-16 07:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6512 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'21" / 09'19" / 06'35" / 06'38" / 06'24" / 31'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'04") | 1000 / 1000 | 175 / 75 |
2 | | 09'22" (+02'56") | 1001 / 2002 | 163 / 65 |
3 | | 06'48" (+00'22") | 1002 / 3004 | 181 / 80 |
4 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 4004 | 181 / 81 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5004 | 180 / 85 |
6 | | 10'07" (+03'41") | 21 / 5026 | 147 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.54 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 09'19" | 00:16'40" |
3 | 06'35" | 00:23'15" |
4 | 06'38" | 00:29'53" |
5 | 06'24" | 00:36'17" |
5.0 | 30'49" | 00:37'06" |