7.4 km | 00:50:10 | 06:45/km日期: 2023-07-15 18:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 04'14" / 11'26" / 06'10" / 06'25" / 06'34" / 06'12" / 05'54" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'10" (+21'17") | 351 / 1351 |
| 3 | | 03'53" | 957 / 2308 |
| 4 | | 13'06" (+09'13") | 245 / 2553 |
| 5 | | 04'00" (+00'07") | 960 / 3513 |
| 6 | | 13'17" (+09'24") | 254 / 3768 |
| 7 | | 04'02" (+00'09") | 965 / 4734 |
| 8 | | 14'31" (+10'38") | 454 / 5188 |
| 9 | | 03'58" (+00'05") | 974 / 6162 |
| 10 | | 06'08" (+02'15") | 1000 / 7162 |
| 11 | | 05'24" (+01'31") | 228 / 7391 |
| 12 | | 32'44" (+28'51") | 30 / 7422 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 7422 |
| 14 | | 11:42'30" (+38'37") | 0 / 7422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 11'26" | 00:15'40" |
| 3 | 06'10" | 00:21'50" |
| 4 | 06'25" | 00:28'15" |
| 5 | 06'34" | 00:34'49" |
| 6 | 06'12" | 00:41'01" |
| 7 | 05'54" | 00:46'55" |
| 7.4 | 08'02" | 00:50'19" |
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