Stanley Chu 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chu 台北市
ID 100414

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3.0 km | 00:14:52 | 04:56/km

日期: 2016-02-28 16:34 - 地點: 石管局宿舍 - 天氣: 好 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 04'56" / 1233'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

05'01" (+00'12")

500 / 500

2

02'29"

(05'00")

04'49"

515 / 1015

3

02'25"

(07'25")

04'49"

501 / 1516

4

02'35"

(10'00")

05'10" (+00'21")

498 / 2015

5

02'28"

(12'28")

05'01" (+00'12")

491 / 2506

6

02'24"

(14'52")

04'49"

497 / 3004

呼，天氣好快跑

2月累積里程 : 48.21 km

Adidas Energy boost 2 ATR w 累積 : 690.7 km

Android - samsung SM-G9287 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
3.0	04'54"	00:14'52"

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