10.5 km | 01:16:55 | 07:18/km日期: 2023-07-19 20:17 - 平均心率: 106 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 08'07" / 08'16" / 07'32" / 06'59" / 07'06" / 06'42" / 07'23" / 06'56" / 06'53" / 06'45" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.77 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'16" | 00:16'23" |
3 | 07'32" | 00:23'55" |
4 | 06'59" | 00:30'54" |
5 | 07'06" | 00:38'00" |
6 | 06'42" | 00:44'42" |
7 | 07'23" | 00:52'05" |
8 | 06'56" | 00:59'01" |
9 | 06'53" | 01:05'54" |
10 | 06'45" | 01:12'39" |
10.5 | 08'07" | 01:16'55" |