Jason 大叔 2023/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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6.0 km | 00:48:18 | 07:59/km

日期: 2023-07-18 18:12 - 地點: 河邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 96%

Pace: 08'38" / 07'59" / 07'38" / 07'18" / 07'57" / 07'05" / 37'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'31" (+01'17")

1011 / 1011

2

08'16"

(16'54")

08'01" (+00'47")

1030 / 2042

3

07'42"

(24'36")

07'39" (+00'25")

1005 / 3048

4

07'57"

(32'33")

07'23" (+00'09")

1076 / 4124

5

07'23"

(39'56")

07'14"

1020 / 5144

展開計圈分析

基本訓練

7月累積里程 : 133.69 km

Mizuno Inspire 16 累積 : 1668.2 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'59"	00:16'37"
3	07'38"	00:24'15"
4	07'18"	00:31'33"
5	07'57"	00:39'30"
6	07'05"	00:46'35"
6.2	09'15"	00:48'06"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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