5.6 km | 00:33:27 | 05:58/km日期: 2023-07-16 06:32 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5986 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'34" / 05'32" / 05'53" / 05'52" / 05'34" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'58") | 1003 / 1003 | 168 / 89 |
2 | | 05'39" (+00'01") | 1002 / 2006 | 177 / 99 |
3 | | 06'02" (+00'24") | 1001 / 3008 | 180 / 91 |
4 | | 05'59" (+00'21") | 1001 / 4009 | 181 / 91 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5010 | 184 / 96 |
6 | | 05'51" (+00'13") | 588 / 5599 | 184 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.54 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'32" | 00:12'06" |
3 | 05'53" | 00:17'59" |
4 | 05'52" | 00:23'51" |
5 | 05'34" | 00:29'25" |
5.6 | 06'43" | 00:33'27" |