5.4 km | 00:43:44 | 08:05/km日期: 2023-07-19 20:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'00" / 08'26" / 08'04" / 08'14" / 08'05" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'11") | 363 / 363 |
| 2 | | 05'32" | 422 / 786 |
| 3 | | 50'56" (+45'24") | 58 / 844 |
| 4 | | 05'36" (+00'04") | 410 / 1255 |
| 5 | | 05'52" (+00'20") | 414 / 1670 |
| 6 | | 39'59" (+34'27") | 75 / 1745 |
| 7 | | 05'44" (+00'12") | 404 / 2149 |
| 8 | | 05'46" (+00'14") | 419 / 2569 |
| 9 | | 23'52" (+18'20") | 125 / 2695 |
| 10 | | 05'50" (+00'18") | 416 / 3111 |
| 11 | | 05'52" (+00'20") | 409 / 3520 |
| 12 | | 28'30" (+22'58") | 105 / 3626 |
| 13 | | 05'48" (+00'16") | 411 / 4037 |
| 14 | | 05'44" (+00'12") | 422 / 4460 |
| 15 | | 27'44" (+22'12") | 107 / 4568 |
| 16 | | 05'42" (+00'10") | 416 / 4984 |
| 17 | | 05'49" (+00'17") | 423 / 5407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'26" | 00:15'26" |
| 3 | 08'04" | 00:23'30" |
| 4 | 08'14" | 00:31'44" |
| 5 | 08'05" | 00:39'49" |
| 5.4 | 05'40" | 00:42'08" |
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