8.3 km | 00:45:00 | 05:25/km日期: 2016-02-29 18:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 05'45" / 04'42" / 04'58" / 05'05" / 05'18" / 05'11" / 05'12" / 06'49" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+02'52") | 775 / 775 |
2 | | 03'34" | 839 / 1614 |
3 | | 07'33" (+03'59") | 264 / 1879 |
4 | | 03'47" (+00'13") | 792 / 2671 |
5 | | 09'36" (+06'02") | 208 / 2879 |
6 | | 03'52" (+00'18") | 772 / 3652 |
7 | | 08'58" (+05'24") | 222 / 3875 |
8 | | 04'09" (+00'35") | 720 / 4595 |
9 | | 10'05" (+06'31") | 198 / 4794 |
10 | | 03'57" (+00'23") | 758 / 5552 |
11 | | 09'43" (+06'09") | 205 / 5758 |
12 | | 04'03" (+00'29") | 739 / 6497 |
13 | | 10'53" (+07'19") | 183 / 6681 |
14 | | 03'56" (+00'22") | 761 / 7442 |
15 | | 11'34" (+08'00") | 172 / 7615 |
16 | | 07'16" (+03'42") | 686 / 8302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
76.36 km Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 04'42" | 00:10'27" |
3 | 04'58" | 00:15'25" |
4 | 05'05" | 00:20'30" |
5 | 05'18" | 00:25'48" |
6 | 05'11" | 00:30'59" |
7 | 05'12" | 00:36'11" |
8 | 06'49" | 00:43'00" |
8.3 | 06'36" | 00:45'00" |