3.8 km | 00:26:59 | 07:07/km日期: 2023-07-13 18:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'23" / 06'50" / 08'13" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'01" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 46'27" (+41'38") | 32 / 833 |
| 4 | | 04'49" | 401 / 1235 |
| 5 | | 57'09" (+52'20") | 35 / 1270 |
| 6 | | 05'05" (+00'16") | 396 / 1666 |
| 7 | | 04'58" (+00'09") | 400 / 2067 |
| 8 | | 54'16" (+49'27") | 27 / 2095 |
| 9 | | 04'54" (+00'05") | 397 / 2492 |
| 10 | | 01:18'15" (+13'26") | 25 / 2517 |
| 11 | | 05'01" (+00'12") | 399 / 2917 |
| 12 | | 04'55" (+00'06") | 403 / 3320 |
| 13 | | 42'03" (+37'14") | 36 / 3356 |
| 14 | | 04'49" | 397 / 3753 |
| 15 | | 17'56" (+13'07") | 31 / 3785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'50" | 00:13'13" |
| 3 | 08'13" | 00:21'26" |
| 3.8 | 07'05" | 00:27'00" |
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