5.0 km | 02:10:59 | 25:57/km日期: 2023-07-09 04:17 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 18'36" / 70'48" / 24'59" / 41'50" / 01'55" / 01'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'48" (+16'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'23" (+41'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'58" (+23'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'49" (+39'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'09" | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'36" | 00:18'36" |
2 | 70'48" | 01:29'24" |
3 | 24'59" | 01:54'23" |
4 | 41'50" | 02:36'13" |
5 | 01'55" | 02:38'08" |
5.0 | 01'03" | 02:38'11" |